Dr Florence HANCZYK Homéopathe Uniciste Primum non nocere (En premier ne pas nuire)
Dr Florence HANCZYK Homéopathe Uniciste Primum non nocere (En premier ne pas nuire)  

EFT ou Tapping

L'EFT (Emotional Freedom techniques) ou Tapping est une technique de gestion du stress, dite psychocorporelle et énergétique. 

Psycho parce que lorsque l'on fait une "ronde" EFT, on énonce son problème (douleur, stress, émotion). Corporelle car on tapotte sur certains endroits du corps. Energétique parce que ces endroits correspondent à des points d'accupuncture. 

Une étude américaine réalisée sur des vétérans d'Irak souffrant de syndrôme post-traumatique a révélé que la pratique de séances d'EFT diminuait le taux de cortisol, qui est une hormone de stress. L'effet est durable, c'est comme si on nettoyait la charge émotionnelle associée à un évènement. 

Pour ceux et celles qui sont concernés, le cortisol favorise le surpoids. Pratiquer l'EFT permet d'équilibrer le cortisol, et de réguler son poids. Les effets ne sont pas immédiats bien sûr. Mais avec de la patience et de la régularité, et surtout sans régimes restrictifs stricts, dangereux et propices aux carences nutritionnelles, on arrive à aborder les raisons d'une alimentation inadaptée, anarchique ou trop abondante. Ceci lorsque la nutrition a été revue et qu'on n'arrive pas à faire plus de ce côté-là. 

 

L'EFT peut aider à soulager des douleurs physiques, et des douleurs émotionnelles. S'il s'agit d'un problème superficiel ou facile, la pratique seul chez soi peut suffire. Lorsqu'on veut aborder une problématique plus profonde et subtile, le mieux est de faire appel à un praticien expérimenté, qui saura vous guider et vous accompagner sur ce chemin. On peut aussi consulter un praticien de temps en temps et pratiquer chez soi entre-temps, en appliquant les recommandations du praticien. Plus vous pratiquez, plus le poids du stress s'allège. 

 

 

 

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